Odmładzanie skóry twarzy: przygotowanie, zabiegi, pielęgnacja domowa

O czym mówimy?Odmładzanie skóry twarzy to proces mający na celu przywrócenie naturalnej elastyczności, kolorytu oraz redukcję oznak starzenia. Istnieje wiele metod, które są dostępne do użytku domowego lub wyłącznie w gabinetach kosmetycznych lub medycznych.

Jakie procedury?Aby skutecznie odmłodzić skórę twarzy, odpowiednie są peelingi chemiczne, fotoodmładzanie, mezoterapia i lifting falami radiowymi. Wśród domowych sposobów sprawdzają się maseczki, kremy, balsamy i płyny do mycia twarzy.

Z tego materiału dowiesz się:

• Przyczyny starzenia się skóry
• Wskazania do zabiegów przeciwstarzeniowych
• Przygotowanie do zabiegów odmładzających
• Zabiegi odmładzające twarz
• Zabiegi odmładzające twarz dla osób w różnym wieku
• Domowa pielęgnacja skóry twarzy
• Często zadawane pytania dotyczące odmładzania twarzy

Przyczyny starzenia się skóry

Współczesna kosmetologia stale się rozwija. Pojawiają się nowe produkty pielęgnacyjne, leki i urządzenia. Jednak naukowcom nie udało się w pełni zrozumieć prawdziwych przyczyn starzenia się skóry. Jednak badania biologów pozwalają nam wyobrazić sobie, jak to się dzieje w organizmie. Tkanki stają się niestabilne wobec zachodzących w nich procesów metabolicznych. Komórki nie są w stanie przywrócić własnej równowagi chemicznej po reakcjach, które w nich zaszły. Skóra staje się sucha i pojawiają się zmarszczki. Ale nie chodzi tylko o zakłóconą regulację komórkową, ale także o szereg czynników, które zostały sprowokowane przez samą osobę:

• bez dbania o naskórek;
• jedzenie niezrównoważone;
• prowadzenie niezdrowego trybu życia;
• obciążanie skóry, pozostawienie jej bez ochrony (długotrwała ekspozycja na palące promienie słońca lub silne mrozy).

Tak, starzenia się skóry nie da się uniknąć, ale można je spowolnić. Aby to zrobić, należy dokładnie dbać o naskórek i utrzymywać go w dobrej kondycji.

Aby odmłodzić skórę twarzy i ciała, opracowano szeroką gamę różnorodnych zabiegów i produktów pielęgnacyjnych. Wszystko to było badane więcej niż raz, więc na pewno będzie efekt. Najważniejszą rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że nie są to magiczne leki, które mogą sprawić, że Twoja skóra będzie młoda i napięta na zawsze, ale doskonała szansa na utrzymanie jej w dobrej kondycji tak długo, jak to możliwe. Każda kobieta chce zachować nie tylko atrakcyjność, ale i zdrowie w wieku 40, 50 i 60 lat. Przyczynia się do tego odpowiednia pielęgnacja skóry.

Przedstawicielki płci pięknej, które włączyły pielęgnację przeciwstarzeniową do swojej codziennej rutyny, zauważają:

• spowolnienie procesu starzenia się skóry poprzez poprawę właściwości drenażowych i ukrwienia organizmu;
• aktywacja syntezy w celu przywrócenia zasobów niezbędnych dla naskórka;
• poprawa kondycji skóry i owalu twarzy;
• odnowa naskórka.

Pożądany efekt można osiągnąć tylko wtedy, gdy zastosuje się wszystkie zalecenia kosmetologa. Będziesz musiała ponownie przemyśleć swój jadłospis (dodać do niego więcej zdrowych produktów) i prowadzić aktywny tryb życia. Oczywiście konieczne jest również ustalenie harmonogramu snu i częstsze spędzanie czasu na łonie natury.

Wskazania do zabiegów przeciwstarzeniowych

Wiele dziewcząt boi się przegapić moment, w którym zmiany w kondycji skóry stają się widoczne i nieodwracalne. Niestety nie ma określonego wieku, po którym należy zacząć dbać o dobrą kondycję naskórka za pomocą kremów i masaży. Gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki starzenia, nawet jeśli są to płytkie zmarszczki, warto wprowadzić do codziennych rytuałów pielęgnacyjnych zabiegi przeciwstarzeniowe, aby zachować młodość i jędrność skóry.

Odmłodzenie skóry twarzy i szyi jest konieczne, jeśli:

• naskórek utracił swój dawny koloryt, obserwuje się niezdrową cerę, skóra zaczyna zwiotczeć;
• stwierdzono zmarszczki dowolnego stopnia (głębokie i płytkie);
• zmienił się relief twarzy, pojawił się podwójny podbródek;
• wykryto zmarszczki mimiczne i worki pod oczami;
• naskórek stał się bardzo suchy, obserwuje się wyraźne złuszczanie;
• obrzęk nie ustępuje;
• kąciki oczu i ust opadły;
• podbródki stały się widoczne w okolicy dolnego policzka;
• plamy pigmentacyjne i stany potrądzikowe są wyraźnie widoczne.

To tylko mała lista. Jeśli kobieta odkryje któreś z powyższych, powinna zgłosić się do specjalisty z zakresu kosmetologii. Podobnych powodów jest setki więcej. Samoleczenie tutaj nie pomoże. Tylko jeśli będziesz ściśle przestrzegać zaleceń wykwalifikowanego lekarza, możesz zachować ujędrnioną skórę przez wiele lat.

Przygotowanie do zabiegów odmładzających

Niechirurgiczne odmładzanie skóry twarzy wymaga starannego wstępnego przygotowania.  

Oto najważniejsza rzecz, na którą nalega większość kosmetologów:

• zabiegi takie należy wykonywać nie wcześniej niż 2–4 tygodnie po aktywnej ekspozycji na słońce (mówimy nie tylko o podróżach do gorących krajów, ale także o pójściu do solarium);
• pielęgnacja powinna być łączona, tej samej manipulacji skórą nie należy powtarzać kilka razy z rzędu;
• Podczas zabiegów odmładzających skórę należy rzucić palenie i napoje alkoholowe;
• konieczne jest ograniczenie spożycia słonych i pikantnych potraw, ponieważ tylko bardziej obciążają one naczynia krwionośne, co przyczynia się do pojawienia się obrzęków;
• będziesz musiał zacząć przygotowywać skórę z wyprzedzeniem, aktywnie ją nawilżając, pomogą w tym różne kremy, maseczki, serum itp. ;
• Po niektórych zabiegach wskazane jest spędzenie kilku dni w spokojnym, domowym otoczeniu; postaraj się tak zaplanować swój czas, aby sprawy związane z pracą można było odłożyć na jakiś czas.

Wszystkie manipulacje na skórze są przepisywane przez kosmetologa i wykonywane wyłącznie pod jego ścisłym nadzorem. Czasami może wysłać Cię na dodatkowe badania. Na przykład niektóre procedury sprzętowe są surowo zabronione w przypadku osób z chorobami serca i naczyniami krwionośnymi. Zastrzyki odmładzające są zabronione pacjentom, którzy mają niewystarczającą krzepliwość krwi. Jeśli takie problemy zdrowotne są już znane danej osobie, należy o nich ostrzec specjalistę z zakresu kosmetologii.

Zabiegi odmładzające będą musiały zostać przełożone, jeśli u gościa pojawią się oznaki infekcji wirusowej, a także jakiekolwiek stany zapalne, rany, nowotwory w miejscu zabiegu (twarz, szyja itp. ).

Zabiegi odmładzające twarz

Wcześniej stosowano tylko jedną metodę rozwiązywania problemów starzenia się skóry – chirurgię. Lekarz usunął tłuszcz spod skóry, odciął nadmiar, ujędrniając owal twarzy. Oczywiście chirurgia plastyczna może wiele zdziałać, łącznie z usunięciem widocznych zmarszczek i wszelkich fałd czy luźnej skóry w okolicy twarzy i szyi.

Całkiem rozsądne jest wykonanie odmładzania skóry twarzy po 50 latach poprzez operację. Młodszym dziewczętom nie jest to potrzebne, gdyż ich problemy z naskórkiem wiążą się z fotostarzeniem (zmianami skórnymi pod wpływem promieni słonecznych). Słońce powoduje aktywny rozkład kwasu hialuronowego na poziomie komórkowym. Skóra nie staje się tak elastyczna jak wcześniej. Interwencja chirurgiczna nie pomoże, ponieważ chirurgia plastyczna może jedynie zacisnąć to, co już jest i usunąć to, co niepotrzebne, ale nie może wpłynąć na pierwotną przyczynę problemu starzenia.

Obecnie większość klinik posiada pełną biegłość w sprzętowych, iniekcyjnych i laserowych metodach odmładzania skóry twarzy i szyi. Wszystkie zabiegi estetyczne są starannie dobierane przez specjalistów. Kobieta otrzymuje kompleksową pomoc, która nie tylko ukrywa widoczne problemy, ale w miarę możliwości je eliminuje, a także zapobiega pojawianiu się nowych.

Międzynarodowe Towarzystwo Estetycznej Chirurgii Plastycznej opublikowało statystyki, z których wynika, że w ciągu ostatnich dziesięciu lat popularność niechirurgicznych zabiegów odmładzania skóry twarzy wzrosła wielokrotnie, zwłaszcza w porównaniu z interwencjami chirurgicznymi:

Techniki iniekcyjne odmładzania twarzy

Techniki te polegają na wstrzykiwaniu leków w głębokie warstwy naskórka. Aktywne składniki zawarte w ich składzie stymulują odmładzanie i odnowę komórek.

W kosmetologii najczęściej stosowane są następujące techniki:

• Zastrzyki z toksyny botulinowej.Wygładza skórę, likwiduje zmarszczki mimiczne i zapobiega ich ponownemu pojawianiu się.
• Biorewitalizacja (zastrzyki z kwasu hialuronowego).Doskonale nawilża naskórek, zwalcza zmarszczki i zapewnia efekt liftingu.
• Blanszowanie (wypełnianie drobnych zmarszczek Beloterosoftem).Porządkuje strukturę skóry i korzystnie wpływa na zmiany w cerze.
• Mezoterapia (zastrzyki mezo-koktajli).Przynosi uzdrowienie skórze i stymuluje jej odnowę.
• Terapia ozonem (zastrzyki ozonowe).Zaopatruje naskórek w tlen, jakościowo przyspiesza procesy metaboliczne w skórze, likwiduje widoczne stany zapalne w okolicy twarzy i szyi.
• Terapia plazmowa (zastrzyki z własnego osocza pacjenta).Wielokrotnie poprawia jakość naskórka i wzmacnia miejscową odporność.
• Terapia PRP (zastrzyki z osocza krwi o zwiększonej zawartości płytek krwi). Niweluje zmarszczki na twarzy, zmienia strukturę skóry, nadaje jej zdrowy koloryt i działa odmładzająco.

Trzeba przyznać, że metody iniekcyjne są skuteczne w odmładzaniu skóry twarzy. Musisz zrozumieć, że ostateczny wynik zależy nie tylko od prawidłowo wybranej techniki, jakości samego leku, poziomu profesjonalizmu kosmetologa, ale także regularnej i kompetentnej pielęgnacji skóry po takich zabiegach. Przez 2–4 dni po wstrzyknięciu nie należy stosować kosmetyków dekoracyjnych, a także kremów i balsamów zawierających alkohol lub kwasy. Niedopuszczalne jest także przyjmowanie leków rozrzedzających krew.

Będziesz musiała na jakiś czas zrezygnować z korzystania z basenów, saun, łaźni parowych i solariów. Ważne jest, aby unikać palenia i wszelkich napojów alkoholowych.

Nie należy wpadać w panikę, jeśli po wstrzyknięciu pojawią się małe grudki lub siniaki. Ustępuje po 6–8 dniach. Należy zachować rozsądną częstotliwość stosowania technik iniekcyjnych w celu odmłodzenia twarzy – nie więcej niż 2-3 razy w roku.

Sprzętowe techniki odmładzania twarzy

Sprzętowe produkty do odmładzania skóry twarzy zapewniają pożądany efekt dzięki oddziaływaniu na strukturę naskórka i aktywację procesów wewnętrznych w komórkach. Zabiegi takie nie są niebezpieczne, nie powodują dyskomfortu i nie mają praktycznie żadnych przeciwwskazań. Rezultat jest zauważalny już po kilku sesjach i utrzymuje się przez długi czas. Metody sprzętowe obejmują:

• Lifting SMAS (skupione ultradźwięki o wysokiej intensywności).Podkreśla kontur twarzy, napina zwiotczałą skórę, przyspiesza produkcję kolagenu w organizmie.
• Lifting RF (prąd elektryczny o wysokiej częstotliwości).Usuwa zwiotczały naskórek, wygładza niejednorodność skóry, sprzyja poprawie syntezy kolagenu.
• Sprzętowa karboksyterapia (wstrzykiwanie oczyszczonego dwutlenku węgla pod skórę).Poprawia krążenie krwi, wspomaga procesy metaboliczne i regeneracyjne.
• Mikroprądy (energia impulsów elektrycznych o niskiej częstotliwości).Pobudzają aktywną produkcję kolagenu i elastyny, uruchamiają przyspieszony proces regeneracji komórkowej.
• Myoplastyka (wpływ na mięśnie twarzy impulsami prądu o małej mocy).Pomaga stworzyć schludny owalny kształt twarzy, likwiduje podwójny podbródek, wygładza „worki" pod oczami.
• Mezoterapia frakcyjna (mikroigły z zastrzykami wewnętrznymi zawierającymi zestaw określonych witamin).Zapewnia dodatkowe odżywienie warstw skóry, pobudza krążenie krwi, wzmaga proces regeneracji na poziomie komórkowym.
• Hydromezoterapia (podawanie leku bez wstrzykiwania).Wzmacnia procesy metaboliczne, wyraźnie odmładza twarz.
• Fototerapia (impulsy świetlne o różnych długościach fal i spektrum). Aktywizuje odnowę komórek naskórka, nadaje zdrowy wygląd.

Lista minimalnych ograniczeń wykonywania technik sprzętowych obejmuje indywidualną nietolerancję składników, raka, choroby przewlekłe w ostrej fazie, a także patologie serca i układu krążenia. Kobietom w ciąży i kobietom w okresie laktacji również nie zaleca się stosowania tego rodzaju kosmetologii bez zgody lekarza.

Laserowe techniki odmładzania twarzy

Odmładzanie skóry twarzy za pomocą lasera jest obecnie bardzo popularne. Urządzenie wykorzystuje wąsko skierowaną wiązkę światła, która oddziałuje na naskórek. Laser podgrzewa warstwy skóry do określonej temperatury, co powoduje ich odparowanie wilgoci. Z tego powodu regeneracja następuje na poziomie komórkowym.  

Do technik laserowych zalicza się:

• Peeling węglowy (głęboki).Sprawia, że skóra jest zdrowa nie tylko zewnętrznie, ale także wewnętrznie, gdyż aktywnie wpływa na odnowę tkanek.
• Laserowy resurfacing twarzy (laser frakcyjny CO2).Odmładza naskórek, podkreśla kontur twarzy i jakościowo wpływa na produkcję naturalnego kolagenu przez organizm.
• Odmładzanie laserem frakcyjnym (wykorzystuje się światło podczerwone o długości fali 10, 6 mikrona).Naskórek staje się ujędrniony, rozpoczyna się wewnętrzne odmłodzenie.

Takie procedury są zabronione, jeśli w dotkniętym obszarze występuje stan zapalny. Nie zaleca się stosowania u dziewcząt w ciąży i matek karmiących. Odmładzanie laserowe nie jest dozwolone w przypadku nowotworów lub historii onkologii. Oto kolejna lista przeciwwskazań:

• choroby autoimmunologiczne;
• infekcje i choroby wirusowe;
• cukrzyca;
• padaczka;
• różne zaburzenia psychiczne.

Latem zaleca się unikać zabiegów laserowego odmładzania skóry twarzy. Ale jeśli odwiedzający kosmetologię nadal zdecyduje się na to, należy ściśle przestrzegać 2 ważnych warunków:

• po zabiegu kosmetycznym nie należy przebywać na słońcu przez co najmniej 14–16 dni;
• Przed każdym wyjściem z pomieszczenia należy odnowić warstwę kremu przeciwsłonecznego na skórze.

Estetyczne techniki odmładzania twarzy

Kosmetolog stosuje wypełniacze, mezonitki i inne preparaty, które potrafią odbudować utracone tkanki miękkie. Techniki estetyczne pozwalają przywrócić dawny, schludny kontur twarzy i wzmagają naturalną regenerację komórek. Lifting i odmładzanie skóry twarzy to cały kompleks zabiegów kosmetycznych związanych z ujędrnianiem.

Wśród nich:

• Lifting (odmładzanie skóry twarzy bez zastrzyków, za pomocą urządzenia). Wyraźnie napina skórę.
• Lifting powierzchni nici (mezonitki). Wyrównuje ulgę naskórka i jakościowo koryguje kontur.
• Lifting 3D (modelowanie twarzy specjalnymi nićmi). Wygładza zmarszczki twarzy i koryguje różnice w reliefie.
• Wypełnianie zmarszczek wypełniaczami (konturowanie bez operacji). Widoczne odmłodzenie, praca z rysami twarzy.
• Peeling PRX-T33 (zwiększający aktywność fibroblastów i poprawiający syntezę naturalnego kolagenu). Wyrównuje koloryt skóry, usuwa blizny, blizny i inne widoczne nierówności naskórka.

Okolicznością, która będzie zakłócać zabieg może być indywidualna nietolerancja zastosowanych składników. Inne przeciwwskazania obejmują:

• choroby nowotworowe;
• miejscowe zmiany skórne;
• wysypka na twarzy, trądzik i inne widoczne problemy skórne;
• choroby zakaźne i wirusowe;
• okres ciąży i laktacji.

Zabiegi odmładzające twarz dla osób w różnym wieku

Najskuteczniejsze zabiegi odmładzające twarz po 30–35 latach

Jeśli odpowiednio dobierzesz pielęgnację skóry już od okresu dojrzewania, pierwsze oznaki starzenia pojawią się dopiero po 35. roku życia, co jest zjawiskiem normalnym. Od 30. roku życia należy uważnie monitorować, czy naskórek otrzymuje wystarczającą ilość pożywienia. To najodpowiedniejszy moment, aby zapobiec dalszemu starzeniu się i blaknięciu skóry.

W tym wieku do listy zabiegów pielęgnacyjnych należy dodać peeling chemiczny. Pomoże to pozbyć się warstwy rogowej naskórka i odnowi skórę, usuwając zmarszczki.

Za pomocą mezoterapii i biorewitalizacji możesz odżywić i nawilżyć skórę. W tym celu wystarczy wizyta u kosmetologa raz na 6 miesięcy.

Niektórzy pacjenci mają bardzo aktywny, żywy wyraz twarzy. Terapia botuliną pomoże uporać się z konsekwencjami tego. Zabieg ten zabezpiecza przed powstawaniem średnich i głębokich zmarszczek poprzez zmniejszenie siły skurczu mięśni twarzy.

Rzadko, ale nadal w tym wieku wykonuje się terapię mikroprądową, elektroporację, blanszowanie i wypełnianie zmarszczek wypełniaczami.

Najskuteczniejsze zabiegi odmładzające twarz po 40 latach

W tym wieku staje się jasne, czy pielęgnacja skóry była godna uwagi w ciągu ostatnich 10–15 lat. Nie da się skorygować zaawansowanej sytuacji 1–2 sesjami mającymi na celu nawodnienie i odżywienie. W wieku 40 lat zaczynają pojawiać się głębokie zmarszczki, z którymi same kremy odmładzające twarz nie są w stanie sobie poradzić. Wymagana jest kompleksowa terapia.

Oczywisty efekt osiąga się za pomocą sprzętu i technik wtrysku w połączeniu z chirurgią plastyczną wypełniaczy konturowych. Skóra twarzy będzie napięta, owal stanie się wyraźny, równy, schludny. Ze względu na obfitość zmarszczek na twarzy w tym wieku często zaleca się terapię botuliną.

Jak już wspomniano, skóra dojrzała potrzebuje zwiększonego odżywienia. Pomogą w tym zastrzyki specjalnie dobranych preparatów witaminowych. Konieczne jest ukończenie kursu 5-7 sesji.

Proces regeneracji spowalnia wraz z wiekiem. Procedury sprzętowe lub wtryskiwanie mogą to przyspieszyć. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym jest terapia plazmowa i ekspozycja na mikroprądy. Te dwie procedury kilkakrotnie zwiększają możliwy efekt.

Najskuteczniejsze zabiegi odmładzające twarz po 50 latach

Osiągnąwszy tak wspaniały, szlachetny wiek, kobieta nie powinna spieszyć się z zapisaniem się na operację plastyczną. Bardzo ważne jest, aby wybrać najlepszy zestaw zabiegów przeciwstarzeniowych. Powinny mieć na celu odnowienie naskórka, wzmocnienie jego odżywienia i uzupełnienie utraconych objętości.

Najskuteczniej działa peeling laserowy. Wykorzystuje górne warstwy naskórka, odnawia je, stymulując proces regeneracyjny.

Wiele kobiet po 50. roku życia skarży się na wąskie usta, zbyt widoczne „worki" pod oczami, nieestetyczne fałdy wokół nosa i warg oraz pojawiający się podwójny podbródek. Wszystkie te problemy można natychmiast skorygować za pomocą chirurgii plastycznej konturów. Wypełniacze służą do wygładzania zmarszczek, fałd i korygowania owalu twarzy.

Można odżywić naskórek, sięgając po zabieg mezoterapii, terapii plazmowej czy biorewitalizacji. Tak, przebieg regeneracji skóry będzie długi. Należy odbyć minimum 9-13 sesji z krótką przerwą pomiędzy wizytami w salonie kosmetycznym.

Wszystko to pozwala na wyciągnięcie kilku ważnych wniosków:

1. Jeśli oznaki starzenia nie są zbyt widoczne, sprzęt i techniki wtrysku pomogą poprawić sytuację. Nie ma potrzeby od razu uciekać się do operacji. Możesz pomóc swojej skórze, delikatnie nakładając ją na nią. Pomoże to spowolnić spadek.
2. Jeśli zmiany związane z wiekiem są już zbyt zauważalne, możesz skorzystać z technik laserowego odmładzania. Korygują nawet głębokie zmarszczki, poważne bruzdy nosowo-wargowe i asymetrię twarzy.

Domowa pielęgnacja skóry twarzy

Odmładzanie skóry twarzy w domu jest całkiem możliwe. Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią pielęgnację i przestrzegać pewnych zasad, które pozwolą utrzymać naskórek w doskonałej kondycji przez długi czas:

Środek do demakijażu

Dużym błędem są osoby, które codziennie nie usuwają makijażu z twarzy. Nawet najbezpieczniejsze kosmetyki mają określony wpływ na skórę. Zatykają pory, uniemożliwiając oddychanie. Wskazane jest zmywanie kosmetyków czystą wodą lub delikatnymi produktami dobranymi specjalnie dla Twojej skóry przez kosmetologa.

Oczyszczanie skóry

Tkanka naskórka zostaje odnowiona. Częstotliwość tego procesu jest dla każdego inna (średnio od 25 do 45 dni). Stare komórki obumierają i rozpoczyna się złuszczanie. Te kawałki starej tkanki uniemożliwiają również normalne oddychanie porów. Może to prowadzić do rozwoju patogennej mikroflory. Oczyszczanie skóry powinno odbywać się za pomocą peelingów lub płatków. Doskonale złuszczają martwe cząsteczki naskórka, nie uszkadzając go.

Nawilżająca skóra twarzy

Im starsza kobieta, tym większego nawilżenia potrzebuje jej skóra ze względu na problemy z równowagą chemiczną naskórka. Suchość może spowodować pojawienie się mikropęknięć. Życiodajne nawilżenie skóry możesz zapewnić za pomocą specjalnych kosmetyków – serum odżywiających tkankę naskórka.

Zwolennikom pielęgnacji domowej zaleca się bliższe przyjrzenie się roślinom leczniczym. Mogą pomóc także Twojej skórze. Można na przykład namoczyć gazik naparem z rumianku, a następnie nałożyć go na twarz i przytrzymać przez około 10–15 minut. Wywar można również zastąpić sokiem lub miąższem z aloesu.

Regularny masaż twarzy

Faktem jest, że składniki odżywcze nie są wytwarzane przez samą skórę. Dostają się do warstw naskórka wraz z krwią. Oczywiste jest, że wraz z wiekiem, przy zaburzeniach naczyń krwionośnych, odżywianie staje się mniej obfite. Skóra blednie i traci swój dawny wygląd.

Masaże twarzy bardzo pomagają. Można je wykonać samodzielnie w domu lub umówić się na wizytę u specjalistów w salonach kosmetycznych.

Technika wykonania jest prymitywna. Wystarczy delikatnie przesuwać dłońmi po różnych obszarach twarzy przez 3–4 minuty. Zawsze należy zaczynać od czoła, od grzbietu nosa. Takie ruchy zapewnią skórze niezbędny dopływ krwi, co sprawi, że składniki odżywcze zaczną płynąć ze zdwojoną siłą. W ten sposób możesz napiąć i ujędrnić skórę.

Dieta PP i utrzymanie bilansu wodnego

Równowaga chemiczna skóry twarzy zależy bezpośrednio od tego, co dana osoba je. W diecie nie powinny znajdować się potrawy bardzo tłuste, wysokokaloryczne, należy także zrezygnować z ogórków kiszonych i czekolady oraz ograniczyć spożycie fast foodów i żywności przetworzonej.

Kawa, napoje gazowane i alkohol nie mają nic wspólnego z utrzymaniem równowagi wodnej w organizmie. Mają jedynie szkodliwy wpływ na krążenie krwi w organizmie człowieka. Mówimy o czystej wodzie pitnej.

Codzienny jadłospis powinien zawierać w wystarczającej ilości:

• owoce, warzywa i zioła;
• fermentowane produkty mleczne;
• zboża;
• chleb z otrębów;
• ryby i owoce morza;
• chude mięso.

Łatwiej jest przestrzegać diety, jeśli jest ona różnorodna i naprawdę ciekawa. Przykładowo na śniadanie można przygotować własną owsiankę (kasza jaglana, owsiana, kasza perłowa itp. ), dodając do niej dodatki lub suszone owoce. Na lunch rozsądne jest podanie chudego mięsa z dodatkiem (ryż, kasza gryczana, makaron durum) lub ryby z gotowanymi ziemniakami. Na obiad nie trzeba przesadnie jeść, wystarczy lekki jogurt z pysznymi orzechami lub jagodami. Porcje nie powinny być bardzo duże. Przekąski są również dopuszczalne, ale nie z burgerami i pizzą, ale z owocami lub warzywami. Dziennie powinno być około 4-5 posiłków.

Właściwy sposób picia jest nie mniej ważny niż dobre odżywianie. Osoba dorosła powinna więc pić co najmniej 1, 5–2 litrów czystej wody pitnej dziennie. Tylko taka ilość jest w stanie utrzymać wymagany poziom nawilżenia naskórka. Alternatywą dla zwykłej wody pitnej może być woda mineralna, ale lekko gazowana.

Które zastrzyki są bardziej odpowiednie niż inne do odmładzania?

Za najlepszych uważa się:

• mezoterapia;
• biorewitalizacja;
• terapia botoksem;
• chirurgia plastyczna konturów z wypełniaczami.

Tylko specjalista z zakresu kosmetologii może dobrać odpowiednią pielęgnację skóry. Gabinet lekarski dysponuje niezbędnym sprzętem oraz certyfikowanymi produktami, które pomogą Państwu trafnie dobrać odpowiednie metody odmładzania. Stosując się do zaleceń lekarza i codziennie wykonując określone rytuały pielęgnacyjne, można osiągnąć niezmiennie dobre rezultaty.